篮球训练大全15种训练方法
1、练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球篮球训练10个基本动作，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋篮球训练10个基本动作，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
2、掌握提高这些特殊的动作技能和发展上肢的专项素质，更好地控制与支配球运用自如、心手相应，才能在激烈对抗复杂多变的比赛情况下保证技术的发挥或表现出高超的技巧。所以手功是篮球基本功的重要内容。(二)练习目的 是提高控制支配球能力，也叫增强自信心的训练方法。
3、然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
4、双杠臂屈伸练习篮球训练10个基本动作：选择低双杠，练习时身体与地面保持垂直，每组5-10 次。
5、传接球及持球训练 面对面200对传篮球训练10个基本动作：4人一组作胸前、弹地、、传球。跨下8字型绕球篮球训练10个基本动作：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。四角传球：分成四组作四角移动传接球。四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6、篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。
